为切实保障孕产妇情绪调节与青少年心理健康成长的核心需求，筑牢辖区内特殊群体心理防线，近日，满洲里市妇幼保健计划生育服务中心携手满洲里市人民医院心理学专家，走进东山街道馨园社区党群服务中心，开展孕产妇及青少年健康心理专题讲座。

讲座现场，心理专家结合妇幼保健工作实际与孕产妇心理、青少年成长规律，分两大板块展开专业讲解。针对孕产妇群体，专家聚焦孕期激素变化、角色转变带来的情绪波动，细致讲解了孕期焦虑的常见诱因与自我缓解技巧，重点科普产后抑郁的早期识别信号，如持续情绪低落、对育儿失去兴趣等，并分享了正念呼吸、家庭沟通话术等实用调节方法。同时，专家特别强调家庭成员的支持作用，指导家属通过主动分担育儿事务、多倾听少指责等方式，为孕产妇构建温暖的心理支持体系。

在青少年心理健康板块，专家围绕青春期叛逆、学业压力、人际关系困惑等高频问题，结合鲜活案例剖析了该年龄段情绪特点。为帮助青少年有效管理情绪，专家传授了情绪日记记录、短时运动减压等易操作的小妙招，还针对亲子沟通难题，向家长讲解如何用平等对话替代说教、用换位思考理解孩子，引导建立和谐的亲子关系。此外，专家还明确了青少年心理危机的常见表现。

讲座尾声的互动答疑环节氛围热烈，居民们纷纷结合自身经历提出个性化问题，专家逐一耐心解答，现场交流氛围浓厚。参与的孕产妇表示，讲座解开了自己孕期的情绪困惑；一位青少年家长则坦言，学到的沟通技巧让自己找到了与孩子相处的新方向。

此次活动不仅为辖区居民送上了专业的心理健康知识，更搭建了医患、邻里间的交流平台。下一步，满洲里市将持续发挥专业优势，联动更多专业力量，推出更多贴合的健康服务，共同为辖区孕产妇及青少年身心健康保驾护航。